Al igual que con cualquier actividad deportiva, es muy importante conocer las precauciones de seguridad necesarias para ayudar a evitar lesiones y reducir el riesgo. Dicho esto, las lesiones del pie y el tobillo son bastante comunes entre quienes participan activamente en los deportes.

Algunos deportes pueden considerarse más peligrosos en términos de lesiones de pie y tobillo en comparación con otros. Estos deportes pueden incluir baloncesto, correr, fútbol, ​​fútbol y baile. Los deportes que requieren zapatos muy ajustados y que tienen un enfoque particular en los saltos suelen tener un mayor riesgo de lesiones. Debido a que los pies se consideran la base del cuerpo, nos ayudan a mantener el equilibrio y nos permiten realizar nuestras actividades diarias, se debe buscar ayuda profesional en el primer instinto de que algo salga mal.

Algunos factores comunes que provocan lesiones en el pie y el tobillo en el ámbito de los deportes incluyen no estirarse correctamente o no calentar, usar el calzado incorrecto necesario para su deporte en particular, así como no colocar vendas o brindarle a sus pies y tobillos el apoyo necesario. . Hay una serie de afecciones en los pies que pueden desarrollarse si se ignoran ciertas medidas de seguridad. Algunas de las afecciones más comunes relacionadas con las lesiones deportivas incluyen tendinitis de Aquiles, fascitis plantar y fracturas por estrés, por nombrar algunas.

La tendinitis de Aquiles afecta al tendón más grande del cuerpo, el tendón de Aquiles. Este tipo de lesión ocurre generalmente debido al uso excesivo. La función principal del tendón de Aquiles es transmitir energía desde los músculos de la pantorrilla hasta el talón y el pie. Cuando este tendón se daña, puede ser extremadamente doloroso y puede provocar más complicaciones, como desgarros, roturas, tendinitis, peritendinitis, tendinosis, tendinopatía y bursitis.

La fascitis plantar puede ocurrir cuando la banda de tejidos que sostiene el arco de su pie experimenta demasiada tensión. Estos tejidos se pueden tensar por realizar actividades deportivas con frecuencia, lo que provoca inflamación y dolor en la parte inferior del talón.

Las fracturas por estrés pueden surgir debido a la falta de acondicionamiento, el uso de equipo o técnica inadecuada y el estrés repetitivo colocado en el pie y el tobillo. Una fractura por sobrecarga es una pequeña grieta en el hueso que puede ser muy dolorosa y causar una gran incomodidad.

Si participa habitualmente en actividades deportivas y desea obtener más información sobre cómo mantener seguros sus pies y tobillos, así como conocer más sobre sus opciones de tratamiento en caso de lesión, le recomendamos que hable con un podólogo para recibir orientación y atención profesional.